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Paartherapie Hamburg:

Wenn die Liebe ins Wanken gerät.

Paare kommen zu mir in meine Praxis für Paartherapie in Hamburg , weil ihr liebevolles Beisammensein eingeschlafen ist. Statt Nähe und Verständnis erleben sie Streit, Missverständnisse und Frustration.
Sie verzweifeln an der Partnerschaft, einige denken sogar an eine Trennung.

Sie fragen sich, wo ist sie hin, die Liebe?

Viele Paare erleben, dass die anfangs so selbstverständliche Verbundenheit mit der Zeit Risse bekommt:

Die Andersartigkeit des Gegenübers führt plötzlich zu Konflikten und Krisen, die gegenseitige Bestätigung bleibt aus, es werden Vorwürfe laut, der Partner oder die Partnerin erscheint fremd.

Diese Unterschiedlichkeit auszuhalten, fällt vielen sehr schwer. Die Balance zu finden zwischen eigener Autonomie und inniger Verbindung ist für viele Paare eine Herausforderung.

Wie ist es möglich, sich selbst und den eigenen Werten treu zu bleiben? Ohne die Verbundenheit zum geliebten Menschen zu verlieren?

Paar wendet sich Rücken zu

Reden statt streiten  

In meiner Praxis in Hamburg Altona biete ich Ihnen einen geschützten Raum für ehrliche Gespräche. Hier können Sie neue Wege finden, Konflikte konstruktiv zu klären und wieder Vertrauen aufzubauen.

Gemeinsam schauen wir:

  • Wie können wir wieder zueinander finden?
  • Wie können wir die Unterschiede aushalten, ohne uns zu verlieren?
  • Wie können wir uns gegenseitig auch in Konfliktsituationen zeigen?

    • Mit all unseren Bedürfnissen, Ängsten und unserer Verletzlichkeit.

    Paar mit Sprechblasen

    Verbunden sein trotz anders sein.

    Im Gespräch, unterstützt duch gezielte Übungen, beleuchten wir die oft destruktiven Beziehungsmuster und Kommunikationsweisen. Wir entdecken neue Wege, wie Beziehung wieder lebendig und erfüllend sein kann und wie wir den Teufelskreis von gegenseitigen Verletzungen und Distanz durchbrechen. 

    Ziele der Paartherapie sind hierbei:

  • die emotionale Verbundenheit zu stärken,
  • eingefahrene Kommunikations- und Verhaltensweisen zu durchbrechen
  • und zusammen wieder neue Perspektiven zu entwickeln.

    • Was es dafür braucht? Mut, Neugier und die Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln und als Paar zu wachsen.

    Paar wendet sich einander zu

    Die systemische Paartherapie

    In meiner Arbeit als systemische Therapeutin und Paarberaterin nutze ich den systemischen Ansatz, um Paardynamiken im größeren Zusammenhang zu verstehen.

    Das bedeutet: Wir betrachten nicht nur das Verhalten des/der Einzelnen, sondern auch, wie beide Partner miteinander in Beziehung stehen – und wie ihr Umfeld, ihre Lebensgeschichte und frühere Erfahrungen Einfluss nehmen. 

    In der systemischen Therapie beleuchten wir nicht nur das ursächliche Problem, sondern die Dynamik, die es in der Paarbeziehung auslöst. Denn gerade diese entstandene Dynamik mit all den Missverständnissen und Verletzlichkeiten macht es den Paaren so schwer, zueinander zu finden.

    Ablauf der Paartherapie Hamburg

    Kontaktaufnahme

    Bei einer Kontaktaufnahme per Mail oder Telephon finden wir einen Termin zu einem ersten gemeinsamen Gespräch.

    Erstgespräch

    Zu diesem ersten Gepräch kommen Sie gemeinsam als Paar in meinen Therapieraum in die Behnstrasse in Hamburg Altona. Hier können Sie mit genügend Zeit Ihr Anliegen besprechen. In ruhiger Atmosphäre klären wir zusammen Ziele und Erwartungen und legen gemeinsam fest, wie die Paarberatung Sie bestmöglich unterstützen kann.

    Weitere Termine

    Die Folgetermine finden im Abstand von zwei bis vier Wochen statt. Manchmal reichen ein bis zwei Sitzungen, häufig braucht es jedoch mehr Zeit, um Paarkonflikte aufzulösen und neue Verhaltensmuster zu entwickeln.
    Der eigentliche Veränderungsprozess liegt dann bei Ihnen als Paar im Alltag zu Hause. Ich werde Ihnen dazu Übungen, auch auf körperlicher Ebene, mitgeben. Wenn Sie sich darauf einlassen, können diese Ihre Kommunikation auf emotionaler Ebene verändern.
    Das Wechselspiel Ihres häuslichen Tuns und der Reflexion darüber im therapeutischen Setting bringt Sie schließlich Ihrem Ziel Stück für Stück näher.

     

    Wollknäuel mit Papierflieger

    Kosten

    Für eine paartherapeutische Sitzung nehme ich mir 90 Min. Zeit und berechne diese mit 180,- Euro.

    Die Kosten für eine Paartherapie werden von keiner Krankenkasse übernommen.

    Falls Sie eine Stunde absagen müssen, dann bitte mindestens 24 Stunden vor dem Termin.
    Ansonsten muß ich die Sitzung in Rechnung stellen.

    Häufig gestellte Fragen

    Für wen lohnt sich eine Paartherapie?

    Eine Paartherapie lohnt sich für alle Paare, die ihre Beziehung verbessern, Missverständnisse klären oder wieder mehr Nähe und Vertrauen aufbauen möchten. Ob langjährige Partnerschaft oder frische Beziehung – wichtig ist nicht, wie groß das Problem ist, sondern der Wunsch, gemeinsam etwas zu verändern. Auch Paare, die sich in einer Krise befinden oder über eine Trennung nachdenken, können in einer Paartherapie neue Perspektiven entwickeln.

    Wann macht eine Paartherapie keinen Sinn?

    Eine Paartherapie ist weniger sinnvoll, wenn einer der Partner nicht bereit ist, am Prozess teilzunehmen oder die Beziehung bereits innerlich beendet hat. Auch bei akuter Gewalt, schweren Suchterkrankungen oder fehlender Motivation, ehrlich in Kontakt zu gehen, stößt Therapie an ihre Grenzen. In solchen Fällen kann zunächst eine Einzeltherapie oder psychologische Beratung hilfreich sein, um Klarheit über die eigenen Wünsche zu gewinnen.

    Wie hoch ist die Erfolgsquote bei einer Paartherapie?

    Studien zeigen, dass etwa 70 % der Paare nach einer Paartherapie eine deutliche Verbesserung ihrer Beziehung erleben. Viele Paare berichten über mehr Verständnis, bessere Kommunikation und erneute emotionale Verbundenheit. Entscheidend ist weniger die Methode als die Bereitschaft beider Partner, aktiv mitzuwirken und offen zu bleiben.

    Wie viel Prozent der Paare trennen sich nach einer Paartherapie?

    Auch wenn sich manche Paare nach der Therapie trennen, empfinden viele diesen Schritt als bewusster und respektvoller. Laut Untersuchungen trennen sich deutlich weniger Paare, wenn sie professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen, da Konflikte klarer verstanden und Muster aufgelöst werden. Eine Paartherapie kann so auch bei einer Trennung helfen, Frieden zu schließen und neue Wege zu gehen.

    Was kostet eine Paartherapie?

    In meiner Praxis für Paartherapie in Hamburg- Altona berechne ich für eine 90-minütige Sitzung 180 €.

    Wie viele Paartherapie-Sitzungen nötig sind, hängt vom Umfang der Probleme ab und auch von der inneren Bereitschaft zur Veränderung. Manchmal reichen schon zwei Sitzungen, oft braucht es aber mehr Zeit, destruktive Dynamiken aufzulösen und aufeinander zuzugehen.

    Kontakt

    Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin für ein Erstgespräch wünschen,
    können Sie mich gern telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

    Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis für Sexualtherapie und Paartherapie in
    Hamburg Altona kennenzulernen..

    Tel.:  0162 5310599
    Mail: info@sexualtherapie-hamburg.com

    Dr. Ulla Neubauer
    Behnstr. 83
    22767 Hamburg
    Nähe Altonaer Bahnhof